Suis-je en dépression et pourquoi?

Cette question est fréquente pour mes patients. Nous cherchons tous des réponses face à nos questions. La dépression est une maladie complexe et, contrairement à une idée reçue, elle n'est presque jamais le résultat d'une seule cause, mais plutôt d'un mélange de plusieurs facteurs.

 Il y a plusieurs critères avant de diagnostiquer une dépression caractérisé

Symptômes physiques

Voici les symptômes physiques de la dépression les plus fréquents :

• fatigue;

• manque d’énergie ou grande agitation;

• problèmes de sommeil : la personne dort trop ou pas assez;

• diminution ou augmentation de l’appétit, pouvant causer une perte ou un gain de poids;

• diminution ou perte d’intérêt sexuel;

• apparition de malaises tels que des maux de tête, des douleurs au dos ou à l’estomac.

Symptômes psychologiques

Les symptômes psychologiques les plus fréquents chez la personne atteinte de dépression sont :

• une grande tristesse. Par exemple, la personne pleure souvent;

• une très importante perte d’intérêt pour les activités professionnelles, sociales et familiales;

• un sentiment de culpabilité ou d’échec;

• une diminution de l’estime de soi;

• de la difficulté à se concentrer sur une tâche;

• de la difficulté à prendre des décisions;

• des pensées suicidaires.

  
  

1. Les facteurs biologiques et neurochimiques

Le cerveau utilise des messagers chimiques appelés neurotransmetteurs (comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline) pour réguler l'humeur. Dans le cas de la dépression, la communication entre les neurones est perturbée, ce qui affecte directement votre capacité à ressentir du plaisir ou de la motivation.

2. Les facteurs psychologiques et l'histoire de vie

• Les traumatismes : Des événements difficiles (deuils, séparations, chocs émotionnels), qu'ils soient récents ou anciens, peuvent fragiliser l'équilibre psychique.

• Le stress chronique : Un épuisement au travail (burn-out) ou une situation de tension prolongée peut finir par "user" les mécanismes de défense de l'organisme.

  
  

3. Les facteurs environnementaux et sociaux

• Le sentiment d'isolement social ou de solitude.

• Des conditions de vie précaires ou un environnement familial conflictuel.

• Le manque d'exposition à la lumière naturelle (notamment lors des changements de saison).

  
  

4. La vulnérabilité génétique

Il existe parfois une prédisposition familiale. Cela ne signifie pas que la dépression est une fatalité, mais que certaines personnes ont un terrain plus sensible face aux épreuves de la vie.